Lutas - Porque a prática de tal modalidade trás tantos beneficios ?

Abordando de uma forma prática e usando uma linguagem simplificada, quero abordar neste texto a importância da arte marcial em seus diversos aspectos e estilos.

Inicialmente devo deixar claro a todos os leitores o que são aspectos das artes marciais e o que são seus estilos, e então vamos abordar seus aspectos.

A definição que podemos dar as artes marciais é o enfrentamento direto de duas pessoas praticante de uma determinada luta, com o objetivo de vencer seu oponente através das diversas técnicas ensinadas no decorrer da graduação do indivíduo, se caracteriza por ser uma modalidade onde o respeito, a honra, lealdade e a hierarquia se apresenta de forma direta e constante sendo cobrada de um indivíduo na mesma intensidade que é cobrada sua evolução técnica e marcial, é definida por uma escala de faixas, cordões ou outras marcações de diferentes cores e tipos para sinalizar a graduação do praticante.

Os estilos de artes marciais estão espalhadas nos mais diversos tipos pelo mundo todo, mas podemos simplificar usando o conceito basico das modalidades para definir seu genero , então logo temos lutas de chão como o Jiu Jitsu, Wrestling, Sambô, Submission, Shuai Jião (chinesa) Luta Greco romana, temos também lutas em pé como , Muay Thai, Boxe, Karatê , Taekwondo, Savate entre outras, e temos algumas que visa a defesa pessoal como Judô, Aikido, Hapkido, Bu-Jutsu, e claro o Krav maga!

Este breve relato dos estilos de artes marciais mostra sua imensa diversificação cultural sendo que cada uma é referente a um país de origem, das mencionadas acima existem algumas que são originarias do mesmo país como o caso do Judô e Karatê por exemplo, mas sendo artes totalmente distintas.

O que quero abordar que tais artes promove diversos benefícios ao seu praticante, como por exemplo aumento a autoestima e da confiança em si, melhor condicionamento físico e cardiovascular, melhora a capacidade motora, equilíbrio, noção espacial, sociabilidade e timidez outros valores que são agregados dos mais diversos tipos!

Mas como a arte marcial promove tantas benfeitorias ao longo de sua prática?

A arte marcial mostra ao individuo seja qual for seu sexo e idade que o ser humano é capaz de evoluir de forma gradativa e constante sendo capaz de realizar coisas que jamais um dia pensou em fazer.

A Arte marcial desafia a lógica em sua maioria e demonstra que o ser humano pode buscar dentro de si uma essência de vencer e se superar, expulsar seus medos e suas inseguranças, fazendo com que esta pessoa melhore seu relacionamento no trabalho, com a família, com amigos, trazendo novas perspectivas de futuro.

Imagina uma pessoa que nunca praticou um esporte, nunca chutou nem socou nada, a não ser apenas por brincadeiras ludicas , mas que em todo seu tempo viveu de forma ociosa e sedentaria , e um dia resolve se matricular para começar a fazer Karatê.

Passado o tempo, a pessoa começa a práticar as formas conhecidas como katas, que proporciona a esta pessoa mais equilibrio, concentração e noção espacial, conforme a pessoa vai evoluindo os katas vai ficando cada vez mais complexos sendo que nos mais avançados a pessoa alem das técnicas mencionadas já também esta chutando, socando, se defendendo, controlando sua respiração, sua ansiedade, e desenvolvendo um autocontrole extremamente sólido e sustentável.

Imagina que para esta pessoa que nunca chutou, passado alguns meses ela esta chutando ao mesmo tempo que executa um salto simples ou até mesmo acrobático , e assim como o mesmo indivíduo que não havia se quer desferido um soco na vida passado alguns meses já consegue quebrar tábuas de espessuras consideráveis com as mãos ou com cotovelos e joelhos , ou até mesmo a cabeça para as pessoas mais treinadas.

Pode parecer bobagem mais não é! Esta no instinto do ser humano sua vontade de superação, sempre queremos nos superar, e não necessáriamente superar alguém, muitas vezes nos colocamos a prova seja em nosso trabalho, em nossos estudos, em nossa vida social ou sentimental, enfim sempre buscamos melhorar , mas muitas vezes somos barrados por questões, duvidas, inseguranças , incertezas ...e o que a arte marcial faz é provar para a pessoa que todas essas barreiras podem ser quebras assim como a tábua...e automaticamente a pessoa associa seu poder de superação dentro das lutas e transporta para seu dia a dia, desenvolvendo mais confiança para se posicionar em um momento de pressão ou de cobrança dentro do trabalho, mostrando uma postura mais segura e confiante em si mesmo para conversar com seus lideres em uma empresa, e desta forma se valorizando mais como pessoa!

Na vida sentimental e social a pessoa se mostra mais segura para expor suas ideias e opiniões sem medo de opressões, a pessoa quebra a barreira da timidez e consegue se socializar com um determinado grupo de amigos de forma mais fácil, pois confia em si e sabe se comportar em grupo, e também claro para que o homem se sinta seguro ao investir em uma mulher e vice versa!

A arte marcial traz de maneira branda e gradativa uma evolução psicológica gigante, e o segredo esta na forma lenta, mas gradual que a pessoa adquire esta evolução!

A pessoa não entra timida na academia de dia e a noite ela se torna pessoa mais comunicativa do mundo, mas com o decorrer da prática com a convivencia em grupo e a necessidade de um parceiro ou parceira de treino para executar determinados movimentos, vai fazendo aos poucos o individuo pensar que ele é apenas mais um , e que seus medos são comuns a todos, que ele não é uma pessoa especial ou diferente, mas sim igual a todos, esta descoberta é que move o ser humano para frente!

Com os dias passando o indivíduo começa a notar que se antes ele não conseguia caminhar, hoje ele já consegue correr como todos os demais corre, se antes ele não conseguia se alongar, hoje ele consegue ter uma flexibilidade maior de suas articulações, e isto o motiva!

E tanto faz a prática ! Seja no chão ou em pé cada luta apresenta uma característica própria que melhor se adapta ao perfil de uma pessoa!

Sendo assim se a pessoa prefere uma luta mais branda ou mais suave, ela pode optar pelo JIU JITSU...que próprio nome já diz " arte suave" , mas se ela prefere algo mais dinâmico, que necessite de mais expressões corporais ela pode optar pelo Muay Thai, que exige mais condicionamento físico, mais dinamismo nas ações e execuções de seus golpes, enfim existe artes marciais para todos os gostos, inclusive não posso deixar de mencionar que a grande procura pelo publico feminino em relação as lutas são as que visam a defesa pessoal por geneticamente a mulher ser menos favorecida de força física e este estilo marcial equilibra dando lhe mais condições técnicas para vencer a força bruta!

De qualquer forma a arte marcial inspira respeito, ela nos enobrece como pessoas, nos torna mais confiantes e auto suficientes ...ela lapida o que nossa mente guarda, e o que nossa alma almeja ...a arte marcial nos torna mais fortes não só fisicamente , gerando tônus muscular, mas nos torna fortes psicologicamente!

A arte marcial hoje é usada em diversos tratamentos de diversos tipos de patologias , vou prometer aos meus leitores que vou postar um artigo e um texto que fala sobre isso, mas só para deixar com mais vontade para a próxima leitura já existem estudos comprovados cientificamente que o judô por exemplo é um aliado contra a osteoporose...querem saber porque? Porque como eu disse em textos anteriores o osso hoje é tratado como um órgão do corpo e descobriu que o estimulo através do impacto faz com que o osso produza mais osteoblastos (que são as células provenientes das células osteoprogenitoras, são responsáveis pela síntese dos componentes orgânicos da matriz óssea), que regenera a matriz óssea , e como no judô o que mais temos são projeções e quedas que proporcionam o * impacto do osso contra o tatame, faz dele este aliado que vem cada dia mais sendo estudado no tratamento desta patologia!

Bom leitores e amigos, espero que tenham gostado do texto, e volto com um segundo capitulo desta saga sobre lutas.

Abraços a todos!! Tudo de melhor sempre!

* Com os devidos cuidados sempre acompanhado de um profissional de educação física registrado no conselho responsável, e especializado no tratamento e aplicação de exercícios para pessoas com esta patologia.

Texto: Ricardo Leite (Bane)